[기본기술]팔로우 드로우

팔로우드로우는 선수가 슈팅을 마무리 하는 동작으로 양궁뿐 아니라 모든 운동에서 이 팔로우드로우는 매우 중요하다.
가장 큰 이유는 활로우드로우를 잘 하려고 노력을 하면 익스탠딩 및 리리즈가 자동으로 좋아지게 되고 실수를 방지하게 되기 때문이다.

1)팔로우드로우의 방향

팔로우드로우의 방향은 익스탠딩 힘 방향으로 유지되어야 한다.
슈팅순간에 힘의 방향이나 자세의 방향에 변화가 생기게 되면 항상 일정하게 발사를 하기 어렵다.
활을 밀고 있는 그립의 방향은 표적의 중심을 향하여야 한다.
그리고 활을 당기고 있는 팔꿈치는 뒤를 향해 일직선으로 나가야 된다.
특히 발사 순간에 힘의 밸런스가 몸의 중심에 남아 있고 얼굴과 몸은 전혀 움직임이 없어야 한다.

2)활의 점핑

점핑 시 활의 방향이 정면으로 향하지 않고 좌측이나 우측으로 점핑을 하면 안된다.
슈팅 시 손가락으로 활을 잡을 경우에는 활이 정면으로 점핑을 하지 않고 내측으로 움직이기 때문에 화살의 방향도 정확성이 없어지게 된다.
초보자가 연습용 활을 사용 할 때부터 보우스링을 사용하여 활을 잡지 않고 밀기만 할 경우에는 슈팅시 활을 잡는 나쁜 습관이 없어진다.